Retrouver la sérénité | Méditation du matin

J'ai fait le choix de vous proposer la méditation du matin après celle du soir pour plusieurs raison. Tout d'abord, je trouve qu'il est plus facile de se préparer pour une nouvelle journée lorsque nous savons de quelle manière nous devrons faire le point le soir. Ensuite, s'organiser pour méditer le soir est souvent plus simple que le matin. Et enfin, je pense que vous utiliserez plus la méditation du soir car, au fil du temps lorsque vous aurez acquis les réflexes de préparation de celle-ci, vous n'aurez plus besoin de l'écouter.

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