Pour certains d'entre nous les congés d'été arrivent à grand pas. Dans tous les cas, il est bon de profiter de la belle saison pour sortir!

Le Chakra du cœur, le quatrième est le siège de l'amour inconditionnel et de la compassion, nous enseigne à nous aimer nous même.

On parle beaucoup de méditation dans le secteur du bien-être. Voici ce que cela veut dire et comment elle est utilisée en sophrologie.